【つくば】ボディケア&栄養アドバイザーのスペシャリストが指導！産後の体型戻しが可能なパーソナルトレーニングジムCarat（カラット）

産後の体型戻しに悩んでいませんか？

出産後の多くのママが経験する体型の変化、自己流で解決を試みるものの、なかなか効果を感じられないことも少なくありません。

そこでおすすめなのが、パーソナルトレーニング。プロのトレーナーに任せることで安全かつ確実に理想の体型の戻ることができます。

この記事では茨城県県つくば市のパーソナルトレーニングジム「Carat（カラット）」についてご紹介します。

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Carat（カラット）の基本情報

住所	茨城県つくば市竹園 2-8-12 伊東ビル 12 202
アクセス	つくばエクスプレス線「つくば駅」から車で４分、徒歩17分 セブンイレブンつくば竹園店近く
営業時間	9:00〜23:00　年中無休
駐車場	無料駐車場あり（事前相談要）
料金	■ 入会金：50,000円→体験当日入会で０円 ■ 通常コース 　 月４回×２ヶ月：79,200円 　 月８回×２ヶ月：144,000円 ■ 食事管理込みコース 　 月４回×２ヶ月：86,400円 　 月８回×２ヶ月：158,400円
支払い方法	■ 現金：直接支払い、銀行振込 ■ クレジットカード：VISA、Master cards、JCB、American Express、Diners club ■ 電子マネー：Pay Pay ■ 分割払い可
その他	■ 無料カウンセリングあり ■ 女性トレーナー在籍 ■ 体験トレーニングあり ■ プロテインサービスあり ■ ミネラルウォーターあり

パーソナルジムCaratは専門のトレーナーや栄養アドバイザーを擁する、ボディメイクに特化したパーソナルジムです。

プロフェッショナルな内容だけでなく、運動初心者の方でも気軽に始めやすいため、産後のママでも安心して利用できます。

Carat（カラット）のコース内容と料金

入会金
50,000円→体験当日入会で０円
コース内容
通常コース （50分）	月4回×2ヶ月	79,200円
	月8回×2ヶ月	144,000円
食事管理コース （50分）	月4回×2ヶ月	86,400円
	月8回×2ヶ月	158,400円
全コース共通サービス
■ 専属トレーナーによる指導 ■ マシントレーニングあり ■ 部位特化トレーニングあり ■ プロテインサービス ■ ミネラルウォーター飲み放題 ■ 食事アドバイスあり（来店時）

Carat（カラット）には２つのコースがあり、いずれもトレーニング内容は同様となっています。

違いとしては毎日の食事アドバイスの有無であり、産後のダイエットや体型戻しが目的の場合、着実に効果を得られやすい食事管理込みコースがおすすめです。

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通常コース

トレーニング・来店時の食事アドバイス・プロテインサービス・ミネラルウォーター飲み放題を利用できる基本メニューになります。

部位に特化したトレーニングも可能なため、産後のお腹や太もも周りなどを意識したトレーニングも選択できます。

食事管理コース

通常コースに食事管理のプログラムを追加したコースになります。

通常コースにも食事のアドバイスがありますが、トレーニングの来店時のみになります。

食事管理コースではトレーナーと毎日LINEでのやり取りを行うため、その都度、効果的な食事の振り返りやレシピの提案を行ってくれます。

Carat（カラット）の産後ママにも安心のポイント

専門的なアプローチから効率よく産後の体型戻しが可能

指導するトレーナーはボディコン入賞経験者であったり、ボディメイクに精通した栄養アドバイザーを取得しています。

そのため、トレーニング方法や食事摂取において専門性を活かしたサービスを提供しています。

特にお腹やお尻、脚など下半身に特化した部位別トレーニングを得意としているため、産後の体型戻しにも最適です。

栄養アドバイザー監修の食事指導

栄養アドバイザーの資格を持つ担当のトレーナーと毎日の食事についてLINEでやり取りを行います。

「食べながら、健康的に痩せるダイエット」をコンセプトに自身に合った無理のない食事方法を提案して貰えます。

産後のライフスタイルや好みに合った食材選びや、簡単に作れるレシピの提案、外食方法や間食の仕方などを詳しく教えてくれます。

女性トレーナー在籍

Carat（カラット）では女性のトレーナーも在籍しています。

そのため、男性に指導してもらうことに抵抗のある方でも安心して取り組むことができます。

子どもを連れての来店OK

ジム内は寝転べるソファやマットがあり、お子さんを連れての来店が可能です。

トレーニング中も目に届くため、お子さんがいながらでも安心してトレーニングに取り組むことができます。

Carat（カラット）の利用の流れ

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まとめ

今回は、茨城の産後からでもできるのパーソナルジムCarat（カラット）をご紹介しました。

ボディケアや栄養面に特化したパーソナルジムであり、産後も無理なく理想の身体を目指していけるあなたの専属チームです。

子どもを連れての利用も安心してできるというのも大きなポイントです！

正直、お値段としては決して安くないため踏み出すにも勇気がいると思います。

しかし、独学でまわり道をしてしまうよりも、プロに任せて安心かつ確実に利用できるのは最大のメリットになります。