【宇都宮】圧倒的なコスパで体型戻しが可能！産後からできるパーソナルトレーニングジムOUTLINE（アウトライン）

産後のダイエットや体型戻しに悩んでいませんか？

出産後の多くのママが経験する体型の変化、自己流で解決を試みるものの、なかなか効果を感じられないことも少なくありません。

そこでおすすめなのが、パーソナルトレーニング。プロのトレーナーに任せることで安全かつ確実に理想の体型の戻ることができます。

この記事では栃木県宇都宮市のパーソナルトレーニングジム「OUTLINE（アウトライン）」についてご紹介します。

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OUTLINE（アウトライン）の基本情報

住所	栃木県宇都宮市元今泉4丁目13-23 シャンポールミヤ3F
アクセス	JR「宇都宮駅」から車で3分、徒歩12分 ホワイト急便元今泉店隣
営業時間	7:00〜23:00　不定休
駐車場	無料駐車場あり（事前予約要）
料金	■ 入会金（返金プランなしなら無料） 　クイックコース：50,000円 　ダイエットコース：30,000円 　ボディメイクコース：15,000円 　下半身SP コース：20,000円 ■ クイックコース：92,400円 ■ ダイエットコース：184,800円 ■ ボディメイクコース：277,200円 ■ 下半身SPコース：369,600円
支払い方法	■ 現金：銀行振込 ■ クレジットカード：VISA、Master cards、JCB、American Express、Diners club ■ 分割払い可
その他	■ 無料カウンセリングあり ■ 無料体験トレーニングあり ■ 女性トレーナー在籍 ■ ウェア・シューズ・タオルレンタルあり（無料） ■ シャワーあり ■ アミノ酸ドリンクあり（無料）

OUTLINEは関東圏を中心に展開し、生涯のアフターフォローがある女性専用パーソナルジムです。

女性のボディメイクに特化したトレーナーが多数在籍し、ウェアレンタルやシャワーなどのサービスも充実しています。

OUTLINE（アウトライン）のコース内容と料金

コース内容	料金	入会金※
クイックコース 75分/8回(1ヶ月)	92,400円	50,000円
ダイエットコース 75分/16回(2ヶ月)	184,800円	30,000円
ボディメイクコース 75分/24回(3ヶ月)	277,200円	15,000円
下半身SPコース 100分/24回(3ヶ月)	369,600円	20,000円
全コース共通サービス
■ 生涯リバウンドサービスあり ■ 専属トレーナーによる指導 ■ マシントレーニングあり ■ 部位特化トレーニングあり ■ 食事管理 ■ ウェア・シューズ・タオルレンタルあり（無料） ■ シャワーあり ■ アミノ酸ドリンクあり（無料）

^※返金プランなしなら無料

OUTLINE（アウトライン）には主に４つのコースがあり、それぞれ特徴が異なります。

産後ダイエットの場合、体調に合わせながら着実に効果を得られるダイエットコース、もしくはボディメイクコースがおすすめです。

産後の体型戻しを重点的に行いたい場合は、部位特化のトレーニングを行える下半身SPコースもおすすめです。

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クイックコース

１ヶ月の超短期間のコースのため、イベント目的で利用することが多いです。

産後に利用する場合は、お試しとして利用するのはいいかもしれません。

クイックコースには生涯ダイエットサポートはつかないため注意しましょう。

ダイエットコース

運動頻度を増やすことで、体脂肪を減らすことを目的としたプログラムです。

時間をかけて整えていく必要があるため、産後のダイエットで利用しやすいコースになっています。

ボディメイクコース

美しいボディラインを強調出来る筋肉のトレーニング指導、糖質を摂りながらでも正しい知識・習慣を身につけるコースです。

個々の身体にあった特性を把握し、リバウンドしない健康的な理想の身体を目指します。

食生活に重点を置いているため、産後のダイエットのための知識や習慣づけを行うことができます。

下半身SPコース

通常のコースよりもトレーニング時間が長く、腰回りから足までの下半身強化に特化したコースになります。

産後では下半身の変化が大きくなるため、産後の体型戻しを集中的に行いたい場合におすすめです。

OUTLINE（アウトライン）の産後ママにも安心のポイント

産後の身体に安心の環境とコース内容

OUTLINE（アウトライン）は完全個室のため、周囲の目線を気にせずトレーニングを行うことができます。

女性専用のパーソナルジムということもあり、女性の悩みに特化したトレーニングを提供しているのもポイントです。

１回のトレーニング時間が75分と長めのため、産後の疲れやすい身体でも休憩を挟みながら無理なく取り組むことができます。

オーダーメイドの食事管理&生涯リバウンドサポート

OUTLINE（アウトライン）では担当のトレーナーと食事内容についてのやり取り（LINE）を行います。

好みや目標に合わせたカロリーコントロールや、産後の身体に合わせたレシピの提案など、自身のライフスタイルに合った無理のない食事方法を提案して貰えます。

また、生涯リバウンドサポートもあるためコース終了後も気軽に相談することができます。

子どもを連れての来店OK

ジム内はベビーサークルがあるため、お子さんを連れての来店が可能です。

トレーニング中も目に届くため、お子さんがいながらでも安心してトレーニングに取り組むことができます。

準備するものは一切不要！手ぶらでトレーニング可能

OUTLINE（アウトライン）ではウェアやシューズ、タオルなどを無料でレンタルできます。

子連れの場合には、どうしても子ども用の荷物が多くなりがちですが、極力負担を少なく通うことできます。

また、アミノ酸ドリンクのサービスやシャワー完備などのサービスも充実しているのもポイントです。

OUTLINE（アウトライン）の利用の流れ

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まとめ

今回は、栃木の産後からでもできるのパーソナルトレーニングジムOUTLINE（アウトライン）をご紹介しました。

女性特化のパーソナルジムという点や、サービスの充実度から考えると、とてもコスパの良い内容になっています。

子どもを連れての利用も安心してできるというのも大きなポイントです！

正直、お値段としては決して安くないため踏み出すにも勇気がいると思います。

しかし、独学でまわり道をしてしまうよりも、プロに任せて安心かつ確実に利用できるのは最大のメリットになります。